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十亿中国人睡不着觉赖谁

发布时间:2021-01-22 11:39:24 阅读: 来源:电气石厂家

人的一生有三分之一时间在睡眠中度过,可见睡眠对人的重要性。3月21日,是世界睡眠日,据《2017中国睡眠质量报告》数据显示,69.4%的用户睡不着觉或睡眠质量不佳,睡眠质量很好的不足1%,一夜安眠无梦的好觉似乎成为了大多数人的奢侈品。近年来人们对健康的意识在逐渐提高,也都愿意在健康上花费大量金钱,但仍未改变睡眠质量堪忧的现状。我们的生活质量提高了,但睡眠质量却在下降。

睡眠质量不佳,可能与气血不足有关

现代人的工作、生活节奏变快,压力剧增,是导致睡眠质量下降的直接原因。闭上眼,脑中浮现的是首付的钱什么时候才能凑齐孩子去这个小学到底可以吗不知道这个方案客户能不能认可….. 再加上电子产品对人的绑架、不规律的作息习惯等,使我们的睡眠时间越来越少,睡眠质量越来越差,即使睡着了,也会出现睡得不踏实、多梦易醒等情况。长期如此,身体健康就会亮起红灯。

中医认为,23点到3点是足少阳胆经和足厥阴肝经的经络气血运行恢复的时间节点,也是人体气血最佳补养时间。如果这时还没有入睡,久而久之就会导致气血亏虚,明代医学家张景岳在《景岳全书》中记载:无邪而不寐者,必营血之不足也。营主血,血虚则无以养心,心虚则神不守舍。阐述了由气血亏虚所致的心失所养,是人们失眠的主要原因,主要表现为神疲健忘、失眠多梦、心悸乏力等,时间久了还会加快皮肤衰老,甚至会出现纤维肌痛、夜间肌阵挛病等,此外,失眠的人更容易肥胖,还会增加心脏病风险。

补足气血是缓解睡眠质量不好的关键

失眠是身体机能下降的表现,轻度失眠大多不会被人们引起重视,更不要说通过调理改善。当失眠出现时,应首先开始考虑补充气血。畅销38年的气血双补上品复方阿胶浆就是一个很好的选择。它源自《景岳全书》中的经典名方两仪膏,经东阿阿胶传承创新,以东阿阿胶、红参、党参、熟地、山楂等五味道地名贵中药材为基础,无副作用,无蔗糖,适用人群广泛。三餐饭前来一支,坚持一段时间,不仅能够改善睡眠质量,还能促进身体气血平衡,提高免疫力。

世界睡眠日,不仅仅是一个节日,更是唤醒我们对健康的重视,不要等到身体健康指数亮红灯,才去弥补。健康从每一次好睡眠开始,开启生活无限可能。

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