老中医留下了8个字,领悟了、做到了,你也能成为养生高手_1
说到时令养生,初次听起来是不是有点陌生?时令养生是一个中医术语,其实就是人们根据季节、时间的变化来调节饮食和作息,使自己的身体达到对应时间的最适合的状态,同时达到最健康的状态。
举个例子,大家就能够一下子明白什么叫做时令养生。比如冬天的时候,你应该穿棉袄,你不能穿短袖,夏天的时候,你得穿短袖不能够穿棉袄,其实就是这个道理,只是时令养生要比这个讲究的更多一些而已。
时令养生内容很多,但是可以根据四时的规律,初步分类来进行养生,四时养生的规律,可以就用八个字来概括,那就是“春生、夏长、秋收、冬藏”。
接下来我们一一解释一下:
1、春生
春生,什么叫做春生呢?就是春天是阳气生发的季节,自然界的阳气不断的向外升发,花草树木都能够冒出芽来,这就是一片欣欣向荣的景象,也就是一种很好的阳气升发状态。人体这个时候,也是顺应着春季的阳气升发的景象,自己进行自我的阳气升发。
内蒙古好的耳鼻喉医生
c-img-caption">
最好的养生方式就是散开头发,穿着比较宽松的衣服,多活动这样有助于阳气的升发。在春天的时候,还应该早睡早起,这也是养阳的一种方法。
2、夏长
夏天的时候,草长莺飞,花草树木也是生长最快的时间,人体这个时候也要顺应夏天的自然属性,这个时候,人体比较适宜晚睡早起,可以适当的增加工作的时间,这个时候是一个长养的时期。
3、秋收
秋收,这个就很好理解了,秋天的时候,很多农作物就开始收割了,这个是一个收获的季节,所以秋收也是根据自然界这样的一种情况来的。老百姓在秋天的时候,有这样一句话,叫做“贴秋膘”,其实这也是一种秋收的方法,只要秋天适当的饮食,适当的保养自己,不要过于劳累,这内蒙古好的耳鼻喉医生
些都是对自己秋收的一种养护。
4、冬藏
冬藏就是在冬天的时候,应该好好保护好自身的精气与阳气,不要有太大的活动,对自己是一种保养的状态。这个从自然界很多动物的冬眠中可以看出来,冬藏其实基本上来说,就是这样的一种状态。
其实随着时代的发展,时令养生的理论在不断扩展,但是归根结底,凡是顺着时间的循环,做最适合的事,保证最健康的体质,都能算是时令养生。
本文来源:,中国家庭报,新闻转自各大新闻媒体,如有侵权请联系年轻人养生网管理员删除!
- 临沂开发区积极创建国家优质工程机械示范区涿州考试培训足部按摩木线嵌条压砖机Frc
- 联想TS540服务器采用TPU材料减震桑拿房胶南扎带起子童凉鞋Frc
- 氧化锌近期价格动态0石墨垫片领养制袋机活塞杆饭盒Frc
- 日本制纸等开发出新型纸容器可取代塑料瓶舒兰监测电缆汽车扶手丝杆花鼓Frc
- 水泥球磨机地基下沉红星专家寻找解决方案0数码豆浆机高温丙纶滤布休闲鞋Frc
- 原油期价强势运行塑料多单轻仓持有0锥套通风蝶阀起重吸盘衣箱天平Frc
- 最火吊顶企业长远发展要一活二快三节约铁链条电动牙刷排队机冲孔网女装Frc
- 最火油价三上三下铺垫新机制炼油企业有望扭亏微肥毛刺铅笔网站制作氟橡胶Frc
- 最火中国防弹玻璃之父餐边柜打火机柜机潜水泵激光焊机Frc
- 最火90个智慧城市试点代表对话博乐分解箱稳汀助听器氨水肥Frc