不想变胖，减肥克星，少碰4种零食

不想变胖，减肥克星，少碰4种零食板栗也是一种不可能让人拒绝的街头美食，现在大街上卖糖炒栗子的人越来越多，板栗越来越受欢迎，许多女生逛街的时候都喜欢提一袋糖炒栗子。确实，糖炒栗子是非常美味的，但是栗子的热量也不可以忽略，它不仅含有很多的淀粉，并且糖分也是非常高的。糖炒栗子，味道虽美，但热量太高，吃六个栗子等于一碗米饭。想要控制身材的小伙伴最好少吃板栗，注意饮食搭配的营养均衡，才能够保持一个健康匀称的体型。如果说女生最不能拒绝的食物，第一种可能就是奶茶了，因为奶茶的味道是非常香醇的，并且现在奶茶有着很多种口味，许多女生和闺蜜或者男朋友约着逛街的时候。总喜欢捧着一杯奶茶，既可以暖手，也可以暖胃，并且还让自己能够解馋。但是奶茶的热量是非常高的，里面的糖分也不可小觑，奶茶是最容易让人发胖的。喝一杯奶茶所吸收的热量需要骑三个小时的车来消耗，所以少喝奶茶比较好。许多女生都喜欢追剧，但是追剧的时候也不能让自己闲着，于是薯片就成了许多女生都不错的选择。但是薯片是一种油炸食品，而且它的原料是马铃薯，不管是油还是马铃薯，都特别容易让人发胖。虽然现在有许多薯片都打着非油炸的名号，但是像这种食品怎么可能不油炸？薯片属于高能量食品，经常食用有增肥的效果，但偶尔食用薯片不会导致增肥的，更不会一下增肥几斤，平时饮食尽量清淡，然后高脂肪食物有油炸类，快餐类和热量高的食物尽量少吃。第四种，甜点。甜点的种类多种多样，并且每种甜点对于女生来说都是非常美味的，不管是精美的外形还是软糯的口感都让人拒绝不了。说到这里许多女生就可能有咽口水的冲动了，不过甜点这种东西真的是减肥克星。女性所吃的甜食都体内会迅速转化为葡萄糖，而葡萄糖过多就会转化为蛋白质和脂肪，这就是为什么爱吃甜食的女性容易发胖的原因。

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