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预防牙病坚守10要则《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:41:18 阅读: 来源:电气石厂家

牙病对于我们来说也是一件常见的事情,很多人小的时候不注意保护牙齿,吃糖吃多了或者刷牙刷的太少了,都可能为以后的牙病埋下病根。如何从现在开始预防牙病出现呢?下面为你列举几个必要措施:

俗话说,牙疼不是病疼起来真要命。牙疼是每个人生命中的必经之路,要想减少牙疼的发生概率,要在日常生活中注意护齿。

1、减少酒精摄取:酒精,是阻碍口气清新的一个大敌,因此我们应该尽量避免喝酒或使用含有酒精成分的漱口水。

2、定期洗牙上一页12345下一页:洗牙就是把藏在牙肉周围的牙石以及牙齿表面上的污渍清除,如茶渍、咖啡渍和烟渍。但是需要注意的是,某些污渍是不能被除去的,比如深入牙纹中的污渍。

3、习惯性的运用牙线:在牙肉红肿、发炎的情况下,无论是洗牙还是刷牙的过程中很容易引起牙肉出血的现象。请不必担心,你若能正确地使用牙线、电动牙刷,并且采用有效的刷牙方法,牙肉发炎、出血情况便可改善。

4、掌握正确的刷牙方法:使用合理的牙刷,刷牙要竖刷,要里外都刷净。

上一页12345下一页5、饭后要认真漱口:漱口可以除去食物碎屑、部分软垢,保持口腔清洁,更好地发挥其生理功能。

6、充分咀嚼:特别是食用含维生素高的食物,能刺激唾液分泌,冲刷口腔内的污物,发挥按摩牙床的作用,可使牙齿清洁,牙周组织健康。

7、叩齿:每天早晨叩齿数十次,以增强牙体、牙周组织的抵抗力。

上一页12345下一页8、按摩牙龈:用自己洗净的手指放在牙龈上轻轻按,可在早晚刷牙后按摩几分钟。

9、少食含硫食物:经科学研究,奶类制品、洋葱和大蒜等含大量硫质的食物容易产生造成口臭的厌氧菌。

10、口香糖要选木糖醇的:其实含糖分的口香糖,更容易引起蛀牙或者口气。所以,选择含木糖醇类的口香糖,才能够有效健齿,保证口气的清新。口气清新,说话才不会气势逼人让人怕,对你的人际公关也是必要的哦。上一页12345下一页

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