刚生完孩子的产妇吃什么好-【新闻】

发布时间：2021-04-10 08:57:09 阅读：次来源：电气石厂家

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随着生活的压力越来越大，有的人可能经常超负荷的工作，都出现了一种亚健康的状态，因为为预防疾病的产生是最重要的。刚生完孩子的产妇吃什么好大家一起跟随小编来看看吧

病例一：

病情描述 :

刚生完孩子后吃什么饭顺产昨天晚上11点多生的

问题回答 :

你好：产后煲汤时尽量少用补剂.一般情况下,炖汤讲究药食同源,但药的数量和种类不能过多,也不主张多用参芪当归之类的补剂.相对而言,桂圆,栗子,蘑菇等煲汤更合适.由于产后失血多,体力消耗大,可多吃一些补血活血,补气健脾的,如红糖,阿胶枣,枸杞,山药等.新妈妈产后虚弱,不宜多吃生冷之物.其实,新鲜的蔬菜水果是补充维生素最好的,如不充分摄入,会使维生素缺乏,对身体反而不利,可以把水果温一下吃. e

病情分析：中国人讲究坐月子,关于坐月子的传说很多,这些传说中有很多不正确的说法,下面就介绍一下正确的坐月子方法,也叫产褥期的护理：一,休息与活动保证睡眠,注意休息;无特殊情况4~6小时后可下床排尿;转天可适当下地活动;可从下床吃饭,上厕所,喂哺宝宝,换尿布等开始,逐渐增加活动量,做简单家务;绝不能做重活,累活二,精神及心理护理家人给予细致周到的关爱,本人保持积极乐观的心态,产妇应该这样想,坐月子是我和宝宝一起度过的第一个假期,没有理由不愉快,自我调节是很重要的.采取积极主动的宣泄方式,来释放和稳定自己的情绪. 三,给产妇一个良好的休养环境 1,室内要有适宜的温度和湿度：居室温度：20―24度;湿度：55%-65%; 2,保持清新的空气：要经常开窗通风换气,每天要保证2次通风,每次大概15分钟,保持室内空气清新,预防生病并利于孩子身体和大脑的发育. 3,室内要有充足的阳光：产妇最好住南面的房间,充足的阳光可以让人感到心情舒畅,并有利于观察宝宝的一些变化. 4,不宜睡太软的床,母婴同室,家庭和睦. 四,重视产褥期的营养营养不但让产妇尽快地恢复,而且可以提高乳汁质量,让宝宝健康成长. 1,产后由于胃肠功能未恢复,为了保证营养,要少吃多餐,每天5~6顿. 2,饮食清淡适宜：许多人认为为了下奶要多喝汤,但不能放盐,放葱花等,这种说法是不科学的.饮食清淡不是不能用调料,适当的调味能促进产妇的食欲,但葱,姜,蒜,花椒利于行血,可适当少用. 3,荤素搭配：荤素搭配利于营养吸收,产妇除了吃动物性食品之外,还应多吃蔬菜水果,蔬菜水果中的纤维素可促进肠蠕动,帮助消化,防止便秘,减少肥胖的可能 4,干稀搭配,多喝汤水：食物汤汁不但有营养,开胃,还能补充水分,利于乳汁分泌.喝的汤水除鱼汤,猪蹄汤,排骨汤,鸡汤外,应该包括果汁,牛奶,豆浆等. 五,注意清洁卫生分娩的疲劳,产时产后的出血,会使妈妈抵抗力下降,子宫内创面,会阴伤口,或剖腹产伤口,使产妇更容易发生感染,因此清洁卫生很重要. 1,会阴清洁：产后每天要用温开水清洗外阴,注意清洗顺序,10天内不要坐浴. 2,勤洗手：双手是细菌传播的重要途径,因此在换卫生巾前后,接触孩子前要注意洗手 3,勤洗澡：产后皮肤分泌旺盛,多汗,应常洗澡.正常产产后2~3天就可以洗澡,洗头,只要你觉得身体能够支持,但不要盆浴,冬季要注意保暖.淋浴能解除分娩的疲劳,使产妇精神舒畅.没有淋浴条件也应温热水擦洗全身,经常更换内衣,内裤.产后虽然应常洗澡,但由于产妇气血亏,抵抗力差,应注意室温和水温,不可洗浴时间过长.不要湿着头发就睡觉.空腹或刚吃饱不要洗澡. 4,勤更衣：内衣,内裤勤更换 5,勤刷牙：产后第二天就应照常刷牙,否则会由于进餐次数增加,食物残渣破坏牙釉质,引发龋齿,牙周炎等. 指导意见：六,了解恶露的变化 1,血性恶露：产后1周内 2,浆性恶露：产后1~2周 3,白色恶露：产后2周后,可持续2~3周恶露有下列情况需要看医生：血性恶露量多,持续时间长;恶露有异味;伴腹痛或发热七,产后月经恢复与避孕恢复月经时间：个别人4~6周,多数6个月;恢复排卵时间：40%在月经恢复前1个月,哺乳有推迟月经恢复的作用,但不能帮助避孕;产后适宜的避孕措施：避孕套,宫内节育器八,产后性生活顺产应在经过产后检查以后,剖腹产要3个月后开始性生活,应采取可靠的避孕措施,双方应互相体谅

病例二：

病情描述 :

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问题回答 :

病情分析：你好;产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，要吃的是稀饭，或者山芋稀饭，小馄饨，河虾面条。以免奶涨。指导意见：1可以吃鸡蛋、禽肉类、鱼、奶、豆制品2.奶和奶制品，、虾皮、豆类和深绿色蔬菜、小鱼、小虾可炸酥连骨吃。3.新鲜蔬菜和水果(最好煮过了吃，不要吃冷的)4.多样化，粗细搭配(要做的软、烂些)5.烹调方式：肉类以煨、炖最好，多喝汤(千万不能咸，要清谈)煮汤时可加些木耳、黄花、蘑菇、海带、紫菜等菌类食物。祝健康。

病情分析：您好，这个您需要哺乳不啊?这个刚刚生完小孩，如果哺乳的话，一般要吃蛋白质含量比较多的食物，比如鸡蛋，鱼，瘦肉什么的，这个比较好。指导意见：然后我建议您也不要吃太好了，现在的人，生活条件都比较好，基本上是不会缺少营养的，所以我建议您适当的补一些温和的食物就好，不要太急了，就是这样，愿您新年快乐。

通过对刚生完孩子的产妇吃什么好的讲解，相信大家都已经知道了预防疾病的重要性，如果你还在为疾病发愁，就试试小编给你介绍的方法。