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脸上出油是什么原因吃肉会使脸上出油吗

发布时间:2021-05-16 01:04:41 阅读: 来源:电气石厂家

吃肉会使脸上出油吗

聚餐,本来也是很开心的一件事,无奈回来不知道是油烟熏的,还是皮肤受到刺激的原因,脸上的油光又回来了,然而小仙女是要去见男神的啊,这就是件让人非常烦恼的事了。

和闺蜜聊起这件事,"哎呀,你聚餐的时候得少吃点肉啊!",什么,吃肉还会让皮肤变油?

吃肉会让脸上变油吗?

会,经常高脂肪高热量的饮食(比如肥肉、香肠、炸鸡、汉堡、热狗等),确实会提高皮脂的分泌率,让脸上看起来更油,如果长期摄入高热量的食物,皮脂的分泌率会比其他人高。

还要注意减少高糖类食物(典型是的巧克力),刺激性食物(比如辣椒粉、胡椒粉)的摄入,这些食物会促进皮脂腺的分泌增加,食用过多会使皮肤的代谢紊乱,看起来"油亮",还给细菌的滋生提供温床,加快细菌的生长。

吃什么会减少皮肤出油?

多用水果和蔬菜代替烤肉和火锅。注重富含维生素A(防止毛囊角化)和维生素B(调节皮肤新陈代谢)以及富含锌元素(控制皮脂分泌,减轻细胞脱落与角化)的食物。具体为:

·富含维生素A的食物:胡萝卜、南瓜、红心红薯、鸡蛋、鱼类、鱼肝油等。

·富含维生素B的食物:菠菜、牛奶、香蕉、小米等;

·富含锌元素的食物:莲子、芝麻、瘦肉、动物肝等。

需要注意的是,维生素和锌元素都是微量元素,不偏食的话,一般都能够摄取足量的这些元素。

出油状况什么时候能改善?

随着青春期的身体发育,男孩子和女孩子的皮脂腺分泌也会增加,一般在20岁左右达到顶峰,之后基本会维持在这个数值,但男性的分泌率会高于女性。女性40岁左右时,皮脂腺会因为老化分泌率开始减少,男性则一般在50岁左右,出现这种变化。

要不要吃什么药?

脸上出油较多的女性可能会发现,在服用避孕药以后,脸上的出油量减少,脸上的痘痘也变少了。

这是因为皮脂腺的分泌受到人体内雄激素的影响,雄性激素越高,皮肤越油,这也是为什么男性较女性更容易出油的原因,而避孕药可以让睾丸或者卵巢分泌的雄激素减少。

不过避孕药还是要用于避孕,用于治疗脸上的出油状况,出现的副作用可能会让人得不偿失,过度的刺激,提高体内雌激素的水平,可能引发某些妇科疾病。

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